디지털 벽돌 연구소

컴퓨터 앞에 앉아 집중하다 보면 어느새 목이 거북이처럼 쑥 나와 있는 자신을 발견하곤 합니다.  퇴근 무렵 목덜미가 뻐근하고 어깨에 곰 세 마리가 앉은 듯한 중압감을 느끼고 계시나요? 이러한 상태가 방치되면 만…

평소 스마트폰이나 모니터를 오래 본 후 눈이 침침하고 뻑뻑해지는 느낌, 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 시력은 한 번 나빠지면 회복이 매우 어렵기 때문에 일상 속 작은 습관이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 직장인…

우리는 하루에 스마트폰을 얼마나 자주 들여다볼까요? 통계에 따르면 현대인은 하루 평균 3~4시간 이상 스마트폰을 사용한다고 해요. 문제는 그 시간 동안 우리 목이 받는 스트레스가 상상을 초월한다는 점이죠. 오늘은…

지난 시간에는 우리 목이 왜 아픈지, 그리고 현재 내 상태가 어떤지 확인해 봤어요. 오늘은 그 해결책의 핵심인 '업무 환경'을 바꿔볼 차례예요. 우리가 깨어 있는 시간 중 가장 오래 머무는 책상 위…

오늘 하루, 거울 속 여러분의 모습은 어떠셨나요? 혹시 거울을 보다가 나도 모르게 어깨가 축 처져 있거나, 고개가 앞으로 쑥 나와 있는 걸 보고 깜짝 놀라지는 않으셨나요? 우리가 일상에서 무언가에 집중하다 보면 …